20-минутный утренний ритуал для похудения. У калорий нет шансов!

ритуал для похудения

1. Еще лежа в постели подумай над благодарностью.

Да-да, благодарность за всё то, что у тебя есть, помогает настроиться на позитивный день. А позитивные мысли стимулируют гормоны счастья, которые снижают уровень стресса.

2. Потянись

Делай растяжку, улучшая свою пластичность. Растяжка помогает избавиться от напряжения в мышцах и стимулирует выброс энергии и гормонов счастья, стимулируя процесс сжигания калорий и эффективного похудения.

3. Выпей стакан воды

Вода помогает «завести» организм и ускоряет процесс обмена веществ аж на 30 %. А чем быстрее он проходит, тем быстрее ты сжигаешь калории, не прилагая к этому никаких усилий. Сок лимона поможет наполнить организм полезными микроэлементами и энергией.

4. Используй щетку для тела

Наше тело тоже подвержено влиянию окружающей среды, и это также влияет на гормоны, которые контролируют вес. Процедура очищения тела щеткой стимулирует работу лимфатической системы, которая отвечает за вывод токсинов из организма и эффективное похудение.

5. Не пропускай завтрак

Каждый день стоит начинать с завтрака! Даже если времени не хватает, нужно что-то перекусить, будь то яблоко или крекер, чтобы заставить свой организм работать. Люди, которые переносят прием еды на более позднее время, чувствуют голод намного сильнее на протяжении всего дня, чем те, кто завтракает.

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: