4-х минутная тренировка для отличного жиросжигания! Эффект продолжается на протяжении всего дня!

Тренировка по системе Табата на 4 минуты, один круг состоит из 4-х упражнений, которые нужно выполнить по 2 подхода. Каждое упражнение выполняем по 20 секунд, с 10 секундным перерывом. Все упражнения выполняем в максимальном темпе. Жиросжигающий эффект от этой тренировки продолжается в течение всего дня!

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: