Держать свою молодость под контролем вам помогут эти 10 суперпродуктов, предотвращающие старение.

Супер продукты для супер удивительной кожи. Употребляя определенные продукты, забываете о проблемах с кожей.

Ягоды Годжи

Эти ягоды чрезвычайно богаты питательными веществами и выращиваются в Азии. Ягоды Годжи уменьшают воспаление, улучшают пищеварение, способствуют выработке здорового коллагена в организме. Коллаген чрезвычайно важен для молодой, гладкой кожи.продукты для супер удивительной кожи

Acаи

Эта голубоватая ягода выращивается в Бразилии. Богата антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами. Эти ягоды способствуют здоровому сердцу, мозговым функциям и омолаживанию.продукты для супер удивительной кожи

Обезжиренные молочные продукты

Молочные продукты с низким содержанием жира обеспечивают обедненный белок, кальций и витамин D. Эти питательные вещества важны для здоровья костей.продукты для супер удивительной кожи

Зелень

Шпинат, капуста, горчичная зелень и т. д. обеспечивают ценное количество питательных веществ для организма. Они также богаты лютеином, питательным веществом на растительной основе, поддерживающим здоровье глаз. Они также богаты кальцием.продукты для супер удивительной кожи

Красный перец

Со значительным количеством витамина C, A и калия они являются одними из лучших продуктов, разглаживающими морщины.продукты для супер удивительной кожи

Клубника

Эти вкусные фрукты богаты витамином С и диетическим волокном. Клубника с низким гликемическим индексом, оказывает очень мягкое воздействие на уровень сахара в крови, делая ее идеальной пищей для людей с диабетом.продукты для супер удивительной кожи

Лосось

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, белками и железом. Лосось является хорошим источником ниацина и витамина B6, питательных веществ, способствующих здоровому внешнему виду кожи.продукты для супер удивительной кожи

Цельные зерна

Цельные зерна, такие как пшеница, ячмень и овес, богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Противовоспалительные компоненты способствуют омолаживанию.продукты для супер удивительной кожи

Льняное семя

Льняное семя — это питательное семя с разнообразными витаминами и богатым количеством клетчатки. Он также является ценным источником омега-3 жирных кислот.продукты для супер удивительной кожи

Авокадо

Авокадо богат витамином Е, питательным веществом, исправляющие проблемы с кожей и волосами. Мононенасыщенные жиры в них связаны с улучшением здоровья сердца и уменьшением риска для различных сбоев в организме и заболеваний.продукты для супер удивительной кожи

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: