С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!

Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

как избавиться от заложенности носаВ то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.как избавиться от заложенности носа

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

как избавиться от заложенности носа

2. Задержка дыхания

Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.

как избавиться от заложенности носа

Вот и видео с более подробной инструкцией:

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: