Эти продукты способны уменьшить состояние тревоги! Не алкоголь и не сладости…

Да-да, вполне возможно, что ваш утренний йогурт способен на большее, чем просто утолить ваш голод: В соответствии с последними научными исследованиями, содержащиеся в подобных продуктах пробиотики могут оказаться особенно полезными для тех, кто страдает от тревожных неврозов.Эти продукты способны уменьшить состояние тревоги! Не алкоголь и не сладости…

В одном из этих исследований, опубликованных в Журнале психиатрических исследований, группа психологов опросила 710 студентов о том, чем они обычно пытаются, о их характере, полезных и вредных привычках, а также нет ли у них симптомов тревожного невроза в той или иной форме. Результаты показали, что люди, чаще употреблявшие в пищу ферментированные продукты (такие, как йогурт, квашеную капусту или кефир) с куда меньшей вероятностью испытывают тревожные ощущения в повседневной жизни. Особенно четко эффект был выражен у тех, у кого был диагностирован невроз (то есть они вполне могли быть генетически предрасположены к тревожному неврозу). То есть связь между употреблением квашеной капусты на завтрак и тем, что у вас наконец-то получилось пригласить кого-то на свидание, четче всего проявляется именно в том случае, если вы предрасположены именно к этой форме невроза.Эти продукты способны уменьшить состояние тревоги

Однако это исследование было всего лишь статистическим, так что мы не можем утверждать со стопроцентной вероятностью, что ослабление симптомов тревожного состояния было вызвано именно употреблением в пищу продуктов, содержащих пробиотики. Однако проведенные на животных эксперименты однозначно доказывают, что пробиотики стимулируют выработку организмом нормализующих настроение нейротрансмиттеров. Ну и кроме того, доказано, что пробиотические продукты способствуют изменению того, как мы реагируем на стресс и эмоционально нагруженные события.Эти продукты способны уменьшить состояние тревоги

Конечно, в деле борьбы со стрессом и неврозами одним лишь изменением диеты не обойтись. Но по мере того, как мы узнаем все больше и больше о том, как наш мозг взаимодействует с нашими внутренними органами (и населяющими их микроорганизмами) мы все лучше понимаем, что наши чувства во многом зависят от того, как мы питаемся. В общем, теперь у вас есть еще один отличный повод побаловать свой животик вкусненьким.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: